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老人关节炎相当于残疾做好6件事预防关节炎

来源: 作者: 2019-11-07 18:15:56

我们大家都知道关节炎是一种严重危害中老年人身体健康的一种慢性疾病,同时,关节炎也是导致老年人残疾的主要原因之一,所以,在关节还没出问题或是还不严重的时候,我们就应该做好防护,免得老来受罪,那么,该怎么做呢?和小编来看看。

老人关节炎相当于残疾做好6件事预防关节炎

老年人关节炎就是残疾?

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骨关节炎是一种严重威胁中老年人健康的疾病,同时也是导致中老年人致残的最重要原因之一。据统计,美国患此病者近5000万人,每年因此病而不得不提前退休者占退休总数5%以上,与因心脏病退休的人数不相上下;每年接受髋关节、膝关节置换术10万人中大部分为骨关节炎患者。从亚洲到欧美,许多重患者因得不到及时有效的治疗,而不得不在轮椅上度过余生。因此,在许多人的眼里,骨关节炎已经和“残废”划上了等号。

膝关节炎什么原因引起的

一、 外伤所致

因为先前因劳动和运动的关系,在不经意处会留下损伤,那么在此大家都要提起注意,因外伤引起的膝关节病患者不在少数。

二、劳损所致

因为长期进行重力劳动的关系会造成膝关节肌肉过度拉伤以及损伤过度,从而致使了膝关节病的发生。

三、体重所致

因为肥胖等原因,对关节的磨损程度较大,再加上因运动过量,造成的病情将会更加的严重。

四、遗传所致

因遗传所致的膝关节病是及其少数的,但是由于遗传的原因,还是需要进行专业的治疗才是可以的。

五、寒冷、潮湿

寒冷、潮湿等因素作用于机体,容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱,从而加重病情。

六、运动过度

运动过度,往往适得其反,不仅降低体能,也是膝关节受伤的因素之一。如果你在运动时觉得膝盖不舒服,那是可接受的;如果做完运动后,或是隔天觉得疼痛,情况就不妙了。

关节炎有什么表现?

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上述我们说了关节炎危害,但是,很多人就要问了,我怎么知道自己有没有关节炎呢?关节炎有什么表现呢?下面我们就来看看:

1、风湿性关节炎为风湿热的表现之一,多见于成年人,常发生于膝、肩、肘、腕等大关节,发病多在上呼吸道感染之后,出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。

2、类风湿性关节炎多见于青壮年,起病缓慢,常发生于手足小关节及骶髂部,并逐渐累及全身关节。初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等,久则关节畸形或强直。

3、外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺,表现为患病关节肿、痛及运动障碍,易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节,运动员及青壮年中多见。

4、骨性关节炎是一种最常见的关节病变,骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病,均指一种病,国内统一称为骨关节炎。其患病率随着年龄而增加,女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。

老人如何保养关节?

老人关节炎相当于残疾做好6件事预防关节炎

1、老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动,譬如游泳、骑车等。

2、有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动,尽量不要练习下蹲,如果必须下蹲,应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。

3、要控制体重,处于非炎症期时,在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下,要适当增加股四头肌的负荷训练。

4、在膝盖骨头缝处,用指腹一下一下压。不是用手掌平揉。沿小腿胫骨两侧的红线找有没有痛点,如有就用指腹按住,逆时针旋转揉。

5、膝关节问题较严重的老年人,可进行手术治疗或药物治疗。如果发炎严重,可用非类固醇消炎药进行治疗。不过,长期服用消炎药,老年人的消化道、肝脏与肾脏往往不堪重负。

6、老年人坚持跑步可增强关节韧带的弹性,但老年人长跑时不能太快,脚踩地时用力不能过猛。跑步时最好让脚的前半部分先着地,这样可以缓冲腿的震动,防止膝关节损伤。

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